Un curso de defensa personal en Madrid es una disciplina que tiene varios beneficios para quien la práctica. A continuación, te explicamos cuáles son las distintas ventajas que derivan de su práctica.
Clases de defensa personal: Beneficios y ventajas
La defensa personal se empezó a poner de moda en los Estados Unidos en la década de 1980, ante el aumento de la inseguridad ciudadana en las principales ciudades. Hoy en día, esta disciplina ha dado el salto al resto del mundo porque las técnicas que se enseñan son útiles y, además, proporcionan una serie de ventajas añadidas.
Las clases de defensa personal tienen un elemento eminentemente práctico, porque sirven para evitar ataques de desconocidos. Por lo que hemos de indicar que este tipo de formación es especialmente interesante para mujeres que no hayan tenido contacto con las artes marciales, porque se proporcionan métodos de defensa manuales ante los potenciales agresores.
Además, estas son algunas de los beneficios más importantes que aporta:
- Forma física: Las clases te permiten mejorar tu forma física, lo que siempre es de agradecer. La práctica del ejercicio físico es positiva, sobre todo si se realiza con una cierta regularidad. Te sentirás con más fuerzas, aumentarás tu masa muscular y los resultados se notarán por dentro y por fuera. Este es un buen motivo, porque te sentirás mejor y, a medio plazo, los cambios serán evidentes.
- Coordinación: Esta disciplina favorece la coordinación de movimientos y eso, a medio plazo, es sumamente positivo para la salud. En ocasiones no se da la debida importancia a que la psicomotricidadsea la correcta, pero deberías hacerlo. Una persona que coordine bien sus movimientos tendrá un envejecimiento activo y saludable.
- Seguridad: La defensa personal te permite dar respuesta a cualquier asaltante que se cruce en tu camino de una forma rápida y práctica. El principal motivo por el que una persona se decide a seguir una clase de defensa personal es este y, si se siguen bien las pautas, se conseguirá el objetivo. Esta disciplina engloba diversas técnicas de las artes marciales y la experiencia nos dice que puede ser muy útil para ti.
- Autoestima: Una persona empoderada tiene un mayor nivel de autoestima, y justamente eso es lo que consiguen estas clases. Te sentirás más segura para ir donde te apetezca, sea la hora que sea, porque tendrás la capacidad de defenderte adecuadamente. Esta consecuencia quizás sea indirecta, pero no por ello es menos importante y la deberías tener en cuenta.
¿A qué esperas para apuntarte?
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